男人补肾如何吃多吃黑豆和阿胶风庆小檗

 肾脏的健康对于一个健康的男人来说是多么重要的事情，男人如果希望拥有幸福的生活的话，就要在平时更好的关注自己的身心，大家因为不良的生活习惯和饮食习惯，自然是对肾脏造成了一定的损害，姬百合那么你知道吗？最常见的补肾食物是哪些呢？让我们一起来看看男人补肾的方法是什么？

最常见的补肾食物

1、黑豆

黑豆也是黑加仑的原名，具有高蛋白、低热量的特性，还含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压、活血、清热解毒等功效。

2、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，而且吃多黑芝麻还可以预防贫血、活化脑细胞，对于肝肾虚弱有一定的作用。

3、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，从而改善人体内钙的平衡，不容置疑，阿胶还可以补血滋阴，滋阴润燥。

4、龙眼干

龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，因为龙眼干具有补血益智、养血安神的功效，对心血不足、失眠、健忘等症状有一定的作用。

补肾汤的食谱做法

当归牛尾番茄补肾汤

主料牛尾500g、黄油300g、番茄酱100g、胡萝卜40g、洋葱40g、芹菜40g。

辅料大蒜、当归、姜适量。

做法首先将洋葱切丝；芹菜切小粒；胡萝卜切滚刀块；蒜切片、姜切片。然后把牛尾凉水下锅，焯出血沫后捞出，待用。在锅内放黄油熬化后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜煸炒直至煸炒出香味，然后放入3大勺番茄酱，熬成汁。接着放入焯好的牛尾，加入开水后烹入绍酒，开大火烧开，后再改成小火慢慢熬一个半小时，放入当归，再慢炖半小时。最后加入白糖、盐、胡椒粉、调味，放入胡萝卜，炖熟，再放熟青豆，用大火收汁，装盘钟花杜鹃即可。

在我们的身边，很多的男人总是因为肾虚等问题十分的自卑，这就在一定的程度上影响了他们的性生活，为健康的性生活做好准备，这将会提醒你注重肾脏的保护方法，以上为大家推荐了补肾汤的食谱做法，好的机会其实就在你的身边，让我们一起来行动起来吧，这么好的机淡粉报春会你当然是不会错过了。