最火自制水果酵素减肥靠谱吗效果可能适得其反0海南山蓝盐角草波喜荡科灰薄荷松叶蓼OrE

自制“水果酵素”减肥靠谱吗？效果可能适得其瘦客反

如今在女性朋友圈中，“水黄毛草莓果酵素”是颇为热门的话题。其所宣扬的减肥功效，让不少爱美人士怦然心动。这不，市区的卢女士就参照帖上的做法，自己做了回水果酵素。可还没发酵到一个月，她就发现罐子上面冒出了一层像霉… 如今在女性朋友圈中，“水果酵素”但是是颇为热门的话题。其所宣扬的减肥功效，让不少爱美人士怦然心动。

这不，市区的卢女士就参照帖上的做法，自己做了回水果酵素。可还没发酵到一个月，她就发现罐子上面冒出了一层像霉菌一样的东西。这下，她可不敢打开吃了，万一吃坏肚子怎么办？

在金华市中心医院膳食营养科主任胡桂芬看来，这种自制水果酵素的方法，其实和自酿葡萄酒甚至是自制泡菜差不多。只不过水果酵素用的是水果和糖，而泡菜用的是蔬菜和盐。

而作为当中最具有营养的活性酶，其实含量很少。即便通过饮用方式进入人体，很容易就被消化液中的蛋白酶分解，能起到多大的作用可想而知。

此外，市民在自制水果酵素的过程中与正规厂家的生产流程不同，缺少消毒等环节。如果卫生稍有不慎，还会产生一些有害的菌如霉菌，非达不到健康功效，直接饮用后可能对身体有害。况且，由于自制水果酵素加入了大量的糖，增加了人体内糖分的负担，减肥者要想通过其来减肥，可能会适得其反。

胡桂芬建议，从营养价值的角度来说，爱美的女性与其推崇水果酵素，不如每天吃上一个中等大小的苹果，更能吸收当中的有益成分。如果打算减肥，养成健康的饮食习惯和良好的生活习惯，每天坚持多运动更为靠谱。

版权与免责声明

免责声明：

1、本文系友投稿或转载，目的在于传递更多信息，并不代表本赞二形卷柏同其观点和对其真实性负责。

2、如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本联系，我们将在第一时间删除或断开链接！

※

有关作品版权事宜请联系：

传真：

最新资讯

桔梗·吃什么水果能降血糖？盘点有效降低血压的食物

·熬夜族多吃7种水果

减少熬夜伤害好养生

·宝宝吃水果的禁忌

妈并采取1个适当的分光仪分离出所要求的辐射线妈你知道吗？

·天津口岸上半年高端水果进口高速增长

·别用塑料袋保存水果

·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”

占大陆进口总量七成三

·广西成为东盟国家水果进入我也有1整套评价体系国内地的大通道

·吃水果也会“被酒驾”？

开车吃哪些水果要小心？

·广西新增3个进境水果指定口岸

·夏季水且全程分辨率不变;果滋补

西瓜又甜又凉你贪吃了吗？