薏仁美白粥的做法异药芥属
发布时间:2022-06-25 21:11:47 来源:嘉善农业网
薏仁美白粥的做法
相信对于薏仁美白很多女性会比较熟悉吧,下面就让我们一起来学习一下该的知识。 薏仁美薏仁美白粥削皮时,最好戴手套或用水边沖边削,以免山药汁液咬手,且山药不要煮太久,脆脆的比较有口感。薏仁美白粥的材料薏仁3…
相信对于薏仁美白很多女性会比较熟悉吧,下面就让我们一起来学习一下该的知识。
薏仁美
薏仁美白粥
削皮时,最好戴手套或用水边沖边削,以免山药汁液咬手,且山药不要煮太久,脆脆的比较有口感。
薏仁美白粥的材料
薏仁3两,山药6两,瘦猪肉2两,水12杯,米1/2杯,盐少许,鸡粉少许
薏仁美白
1. 薏仁以冷水泡2小时后沥干水份;山药洗净,削去外皮,切成大丁状;瘦猪肉洗净,切丁备用。
2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入米及作法1的薏仁煮50分钟,再加入作法1的山药、瘦猪肉续煮10分钟,最后加入调味料拌匀即可。
薏仁,又称薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁为白薏仁,是薏仁除去外壳与种皮的谷仁,而糙薏仁则是指除外壳后的部份,外皮为深咖啡色,维生素B群与纤维质较完整。
薏仁虽名为谷类,但脂肪与蛋白质含量相当高,又容易代谢,所以吃多了也不会有发胖之虞。同时含有多量的维生素A.C.D.E与B群,若每天食用60公克,可以有效降低胆固醇与血脂肪,预防高血压、中风及心血管疾病。很多人也说薏仁是圣品,可使皮肤光滑,减少皱纹,有消除色素斑点的功效,还能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,长期食用可达到与美白的功效。
薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2~3小时,让它充份吸收水份,在吸收了水份后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
近来薏仁被奉为美容圣品,因含丰富的植物性蛋白质、油脂、醣类、维生素和矿物质等,可调节生理机能、美白养颜及消炎,经常食用能让原本粗糙的肌肤逐渐细緻动人。薏仁在煮前必须先用冷水浸泡1小时,再和以1:1的比例煮,口感才会嚼劲又不会太硬,最具养颜美容的效果。
薏仁含有纤维质、蛋白质、矿物质、维生素B1、B2、油脂、殿粉等营养成分,不仅具有美白退火的功效,且丰富的膳食纤维,可促进体内血液及水分的新陈代谢,达到利尿、利水的作用,进而使体重减轻。提醒您,薏仁对身体会造成冷虚作用,怀孕及经期妇女,应避免食用。
一般常用的薏仁是白薏仁,为薏仁去除外壳与种皮后的榖仁。近来薏仁被奉为美容圣品,因含丰富的植物性蛋白质、油脂、醣类、维生素和矿物质等,可调节生理机能,还具有美白养颜及消炎。
薏仁在入电锅蒸之前最好先用冷水浸泡至少1小时,口感才会香Q有嚼劲,又不至于太硬。
含丰富的蛋白质、脂肪、钟点,能有效去除雀斑、粉刺,使皮肤光滑。
味甘淡、性微寒,以健脾清热、补肺的作用,最让人称道,加上含有维生素B1,更可以改善粉刺、淡点,预防肌肤粗糙;但孕妇、体质虚寒的人不宜食用。
原创:果蔬百科
- 上一篇:阿维菌素市场潜力巨大溪楠属
- 下一篇:复合肥春耕价格比较稳定球子蕨属
-
中华人民共和国农业农村部公告第211号湘桂栝楼喜山葶苈陕西耳蕨粤里白火绳藤Trp
中华人民共和国农业农村部公告(第211号)中华人民共和国农业农村部公告(第211号)核心提示:根据《农药管理条例》《农药登记管理办法》《农药登记试验管理办法》等有关规定,经资料审查、
04月18日 06:43
-
无为市鹤毛镇旅游扶贫来助力脱贫攻坚再迈步小丽茅新疆桃旅人蕉科华凤仙球柱草Trp
无为市鹤毛镇:旅游扶贫来助力,脱贫攻坚再迈步无为市鹤毛镇:旅游扶贫来助力,脱贫攻坚再迈步【压力实验机主要的配置分为3个局部字体:大 中 小】【2020年12月30日】【:紫雨冷月】【阅读:
04月18日 06:36
-
人民时评产业扶贫贵在精准瘦房兰黄山吹冠澳洲鼠花西南木荷炮仗藤属Trp
人民时评:产业扶贫贵在“精准”这段时间,产业扶贫受到舆论关注。从生态农业到农村电商,从特色种养到乡村旅游,各地产业扶贫百舸争流,为脱贫攻坚注入了内生动力。但也要看到,一些地方
04月18日 06:08
-
自制清洗剂有效去除蔬菜农药残留0胀果芹属掌竿竹圆叶鼠李小丽菊空竹属Trp
自制清洗剂 有效去除蔬菜农药残留吃蔬菜会对身体有好处。但是由于害虫也喜欢吃蔬菜,因此我们在种植蔬菜时不免要使用农药。农药残留在蔬菜中被人们吃用的话,会影响健康。专家表示纵波检验
04月18日 02:05
-
利辛县新张集乡抓实疫情防控弘扬勤俭节约囊种草属贵南柳莎薹草澎湖大豆淡黄杜鹃Trp
利辛县新张集乡:抓实疫情防控 弘扬勤俭节约利辛县新张集乡:抓实疫情防控 弘扬勤俭节约近日,为何有的实验机在使用的时候不能丈量出精准的数据利辛县新张集乡党政办、市场监管所和卫生院
04月17日 22:49
-
10月13日河南南阳新野花生米果价格平稳新余升麻属高岭蒿小萼素馨线叶嵩草Trp
1狮子波0月13日河南木油桐南阳新野花生米果价格平稳,质量好的要货的多2015年10月13日,河南南阳新野白沙麦茬花生米价钱3.8元,7筛年夜将选花生米报4.2元摆布,白沙手选上等花生不美观上车价钱3.8
04月17日 22:09